Dia a dia - Abdômen sarado 

  Lava roupa todo dia que agonia labarabalara rs. Para com isso não é mais agonia não ! Agora você pode ter um abdômen sarado !   Academia é essencial, Mas se você por enquanto não  não pode malhar em uma academia faça abominais em casa mesmo !

  Pra começar faça quatro seções de 10 Logo depois  faça conforme você aguente ! 

  

 Com meus cumprimentos  aos chiques ! Alguma pergunta ? Aceito sugestões

Um grande abraço urso aos fashionistas  Beijo do gooodooo ! Lourenti.